05/11/2023
bis
09/11/2023
Über das Retreat
Schenke Dir bei diesem 5-Tages Yoga-Retreat wohltuenden Raum für Dich selbst, um fernab des Alltags neue Energie zu tanken, aus Deiner inneren Weisheit zu schöpfen und Dich von dort aus auszurichten. Für mehr Flow & Leichtigkeit.
Alles, was es dazu braucht, liegt bereits in Dir.
Oftmals haben wir den Eindruck, dass gute und schlechte Gefühle von Außen kommen. Wenn etwas Gutes geschieht, ein Kind uns anlächelt oder wir Lob erhalten, dann fühlen wir uns gut. Sind es wiederum schlechte Ereignisse, die uns begegnen, wir kritisiert werden oder etwas Liebgewonnenes verlieren, fühlen wir uns schlecht.
Das stimmt nur zum Teil. Denn das Schöne ist, wir brauchen nicht immer äußere Ereignisse, damit wir uns gut fühlen können. Und auch wenn es vielleicht etwas banal klingen mag, der Schlüssel für die Zufriedenheit liegt in uns.
In uns selbst liegt die Kraft...
...unliebsame Muster zu lösen und uns immer wieder neu auszurichten. Es ist an uns, die Verantwortung für uns zu übernehmen und ganz ehrlich hinzuschauen, wo wir nicht im Einklang mit unseren Werten leben. Wir haben es in der Hand uns für Fülle zu öffnen und das in unser Leben zu lassen, was uns nährt und fördert.
Gute Gefühle können wir in uns selbst ganz bewusst aktivieren - durch unsere Yoga- Praxis, Meditation und Verbindung mit unserer Herzensenergie - und schaffen dadurch einen positiven Einfluss auf unser gesamtes System. Wir können diesen inneren Frieden in uns Selbst finden und uns ein inneres Zuhause erschaffen, aus dem wir Kraft, Stabilität und Freude schöpfen und unser Leben nach unseren Wünschen gestalten.
Beim Find Your Inner Guru - Retreat findest Du genau den Raum dafür. Ganzheitlich begegnen wir uns auf den Ebenen von Körper, Geist und Seele.
Der Kopf darf Pause machen, der Geist darf sich entspannen und wir kommen der Quelle unseres Seins, unserem eigenen, inneren Guru ganz nah.
Deinen Bedürfnissen nachkommen, die Seele nähren, einfach-Sein.
In kraftvollen Vinyasa Flow -Einheiten am Morgen startet der Tag kraftvoll-dynamisch und aktiviert den Energiefluss. Körperlich gekräftigt und geistig entspannt eröffnen sich neue Perspektiven.
Am Abend erwarten Dich beruhigende Yin Yoga -Sessions, die herrlich ausgleichen und entspannen. Die ruhigeren, länger gehaltenen Positionen reduzieren Anspannung, lösen „alte Themen“ und schaffen Raum fürs Spüren und Sein.
Pranayama und Meditation runden die Yoga-Einheiten ab. Ergänzend arbeiten wir mit unterstützenden Elementen aus Coaching, Journaling, sowie der kraftvollen Untrrstützung ätherischer Öle um die spirituelle Praxis zu vertiefen und die Neuausrichtung kraftvoll zu verankern.
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Erlebe über diese 5 Tage eine nährende Auszeit mit YOGA, MEDITATION, AYURVEDISCHER KÜCHE, SAUNA, STRAND & NATUR, sodass Du mit einer bunten Schatztruhe gefüllt aus Wohlfühlmomenten in deinen Alltag zurück kehrst, aus der du immer wieder schöpfen kannst.
Vorläufiger Ablauf (Änderungen möglich)
Sonntag, 05.11.23 - Anreisetag
ab 16:00 Uhr Check-In
18.30 - 20.00 Uhr Welcome Yoga Class
danach Abendessen
Montag, 06.11.23 + Mittwoch, 08.11.23
08.45 - 10.15 Uhr aktivierende Yoga-Praxis
danach Frühstück // Freizeit, Strandspaziergang, Sauna, etc.
16.45 - 18.15 Uhr ausgleichende Yoga Praxis
danach Abendessen
Dienstag, 07.11.23
08.45 - 10.15 Uhr aktivierende Yoga-Praxis
danach Frühstück
Nachmittag: Frei + Zeit für weitere Aktivitäten Strandspaziergang, Therme/Sauna, et
Donnerstag, 09.11.23 - Abreisetag
08.45 – 10.15 Uhr aktivierende Yoga-Praxis
danach Frühstück // 11.00 Uhr Check Out & Individuelle Abreise
Über
Ayse Gündogdu-Aiser
Yoga ist seit 20 Jahren fester Bestandteil in Ayses Leben und in Zeiten stetiger Veränderung. Yoga unterstützt sie dabei immer wieder Ausgleich zu finden und eröffnet Räume für Tiefe und Freiheit auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung. Für sie kann Yoga so vieles sein:
Verbindung. Weite. Atem. Form. Entspannung. Raum. Dehnung. Einheit. Energie. Gemeinschaft. Flow. Struktur. Weichheit. Fühlen. Sein. Tun. Mut. Stabilität. Leichtigkeit. Annehmen. Loslassen. Mitte. Körper. Geist. Seele. Kraft. Ausdruck. Erdung. Balance. Innen. Außen. Universum. Einssein.
Bereits seit 2016 unterrichtet Ayse regelmäßig Retreats im Kubatzki. Es ist ihr eine Freude und zeitgleich ein Herzensanliegen die heilsame Kraft des Yoga nahe zu bringen und ihre TeilnehmerInnen darin zu bestärken, ihr eigenes Licht zu erkennen und daraus zu strahlen. In ihren fließenden Stunden gibt sie Yoga modern und mit Herz weiter, ohne zu vergessen, auch selbst stets Schülerin zu bleiben.
Ayse ist zertifizierte Vinyasa- und Yin-Yogalehrerin (Yoga Alliance 500h+), Female Empowerment Coach, Aromaberaterin und unterstützt Frauen von Herzen dabei in ihre Kraft zu kommen und aus ihrem vollen Potential zu schöpfen. Sie begleitet in Coachingsessions, Programmen und Kursen. Sie lebt mit ihrer Familie in Hannover und ist Mitbegründerin vom KULA YOGA Festival.
GEHE IN DICH UND HÖRE AUF DEINE INNERE STIMME. JEDE FRAGE HAT EINE ANTWORT. DEINE SEELE IST VOLLER WEISHEIT UND KENNT BEREITS DEINEN WEG. Yoga Bhajan
„Im Kubatzki zu sein ist für mich wie nach Hause kommen. Ich freue mich immer sehr auf eine besondere Zeit und das harmonische Miteinander.“
Ich lade Dich von Herzen ein dabei zu sein, Dir den Raum zu nehmen und aufgetankt mit Energie und neuen Impulsen in Deinen Alltag zurück zu kehren.
Ich freue mich auf Dich, shine bright,
Deine Ayse
www.instagram.com/ayse_soulfulyoga
Über
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
7
Einheiten
á
90 Minuten
4 x
morgens
3 x
nachmittags/abends
Meditation, Workshop, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
290
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
12/08/2023
275
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
inklusive Halbpension für alle Nächte:
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)
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