07/01/2024
bis
11/01/2024
Über das Retreat
Neues Jahr! Neuer Start! Neues Glück! Was wollen wir mit in dieses neue Jahr 2024 nehmen? Was können wir hinter uns lassen? Was ist wirklich wichtig für mich? Bevor das Jahr so richtig startet, gönnen wir uns noch mal eine kleine Auszeit, sammeln unsere Gedanken, stärken und fokussieren uns auf die wichtigen Dinge: Wohlbefinden, unsere Kraft und vor allem unsere innere Ruhe.
Wir starten den Tag mit Meditation, Atemübungen und einer kraftvollen Vinyasa Flow Klasse mit täglich wechselndem Fokus. Die Abendklassen sind eher entspannend und bringen Körper und Geist zur Ruhe.
Nach diesen vier Tagen können wir fokussiert und gestärkt, voller Frische und Leichtigkeit in das neue Jahr starten. Ich freue mich gemeinsam mit euch das Jahr 2024 zu beginnen.
Das Retreat ist für alle Level geeignet. Yogaerfahrung ist von Vorteil aber keine Voraussetzung!
ABLAUF (ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN):
Anreisetag Sonntag, 7.1.2024
ab 16.00h - Anreise & Check-in
Begrüßung & erste sanfte Flow - Klasse zum „Ankommen“
danach gemeinsames Abendessen
Montag bis Mittwoch:
morgens: Meditation + Pranayama+ Vinyasa Flow Klasse (Drehungen „Detox Yoga“, Stabilität -„Kraft aus der Körpermitte", Balancen „Leichtigkeit“)
Danach gemeinsames Frühstück
abends: Yin Yoga/ Restorative Yoga /Yoga Nidra
Danach gemeinsames Abendessen
Abreisetag Donnerstag, 11.1. 2024
morgens: kraftvolle Vinyasa Flow Klasse „Intention setzen“
und gemeinsames Frühstück & Abreise
Über
Nadine Bader
Über mich
Ich habe 20 Jahre in Berlin gelebt und auch dort zum Yoga gefunden. Gerade in der pulsierenden Großstadt finde ich im Yoga meine kleine tägliche Auszeit. Die Yogamatte ist meine kleine Insel, auf der mein Alltag und die Welt da draußen einfach mal keine Rolle spielen. Seit fast 20 Jahren praktiziere ich nun und fühle mich dem fließenden Vinyasa Flow Stil sehr verbunden. Aber auch Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra sind fester Bestandteil meiner Praxis und meines Unterrichts. Auf der Matte als auch im Alltag ist es enorm wichtig eine Balance zwischen Aktivität und Passivität - Kraft und Ruhe - zu finden.
2010/11 absolvierte ich meine Yogalehrerausbildung bei Lara Baumann (Quantum Yoga) in London und in 2016 die weiterführende 500+ Ausbildung bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga Berlin). Ich schätze einen ganzheitlichen Ansatz der Yogapraxis, der über die Asana selbst hinausgeht und versuche daher diverse Stile in meinem Unterricht einzubinden. Mir ist es wichtig mich stetig weiterzubilden und Schülerin zu bleiben, daher besuche ich selbst jährlich Trainings und Weiterbildungen, um meinen Unterricht und meine Ausbildungen lebendig und zeitgemäß zu halten.
Ich unterrichte fließende, kraftvolle Yogastunden. Dabei lege ich aber besonderen Wert darauf meine Schüler zu motivieren aus ihrer eigenen Kraft zu schöpfen und der eigenen Praxis und sich selbst mit Humor und Leichtigkeit zu begegnen.
Ich bin Autorin des Yoga Podcasts „Yoga to Go“ . Außerdem gründete ich 2018 die Plattform „Retreaters“, über die ich ganzjährig Yogareisen für Schüler*innen und Lehrer*innen in Deutschland und Europa anbiete. Das Kubatzki ist seit Jahren ein „Fix“ in meinem Jahresplan und nicht mehr wegzudenken.
Über
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
8
Einheiten
á
90 Minuten
4 x
morgens
4 x
nachmittags/abends
Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, restoratives Yoga, Yoga Nidra
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
345
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
07/10/2023
295
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
inklusive Halbpension für alle Nächte:
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)
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