11/12/2025
bis
14/12/2025
Über das Retreat
Ayur Yoga meets Yin Yoga -
Auszeit mit Julia Backhaus vom
11 bis 14. Dezember 2024
Du möchtest es vor Weihnachten endlich mal alles ruhiger angehen lassen? Dann sorge für dich, mach es diesmal anders und gönne dir eine Auszeit mit viel Yoga, Ruhe und Entspannung!
Nimm dir die Freiheit, mit mir und einer Gruppe unter Gleichgesinnten ein verlängertes Wochenende an der Nordsee zu verbringen. Das wunderschöne, unter Yogaleuten sehr beliebte und liebevoll gestalteten „Kubatzki“ lädt uns zum Verweilen ein.
Der Winter und besonders die Vorweihnachtszeit dient dazu, ruhiger zu werden, den Blick nach innen zu richten und die Höhen und Tiefen des Jahres zu überdenken. Dieses verlängerte Yoga-Wohlfühl-Wochenende wird dir helfen, im Trubel der Vorweihnachtszeit Ruhe zu finden, zu entspannen und durch den bewussten Rückzug die Lebensenergie wieder aufzuladen.
Wir starten täglich morgens mit Atemübungen nach Dr. Buteyko, Meditation und Yoga. Mal dynamisch und kraftvoll, mal etwas ruhiger, genießen wir die aktivierenden und regenerierenden, therapeutischen Yogasequenzen. An 2 Nachmittagen erwartet dich eine Yin Yoga Einheit mit Yoga Nidra zum Loslassen und Entspannen. Dies schenkt dir ein gutes Körpergefühl und du erfährst geistige Zufriedenheit. Während du durch therapeutische Yogasequenzen geführt wirst, nimmst du deine Haltung bewusst wahr und spürst, was gut für dich ist und in welchen Körperbereichen es noch mehr Muskulatur oder Flexibilität braucht. Dies setzt die Offenheit voraus, die eigene Haltung sowie innere Konzepte immer wieder zu überprüfen.
Zum Yogastil:
Julia legt ihren Fokus im Unterricht auf eine gesunde, korrekte Atmung und dem individuellen Körper angepasste Übungen. Hilfsmittel wie Klötze und Gurte unterstützen in den Asanas und schaffen neue Bewegungsräume. Ihr Yogastil ist ein Mix aus klassischem Hatha Yoga und dem therapeutischen Ayur Yoga nach Remo Rittiner sowie Yin Yoga.
Über
Julia Backhaus
Yogalehrerin (BYV) seit 2006
Entspannungspädagogin (BTB)
Shiatsu Masseurin (BYV)
Thai Yoga Masseurin (Tobias Frank)
Nadi-Muskel-Masseurin (Christoph Kraft)
Ayur Yogatherapeutin (Remo Rittiner & Christoph Kraft)
Atemcoach (Ralph Skuban)
Julia lebt und lehrt Yoga seit 20 Jahren mit viel Liebe und Enthusiasmus hauptberuflich. Sie gibt deutschlandweit Workshops und Weiterbildungen für Yogalehrer und organisiert mehrfach im Jahr Yogareisen nach Südeuropa und an die Nordsee. In ihrer Praxis in Korbach bietet sie (Online)-Yogatherapie-Einzelstunden bei körperlichen Beschwerden an sowie Shiatsu- und Thai-Yoga-Massagen. Immer montags unterrichtet sie Online-Yoga über Zoom zu unterschiedlichen Themen. Als Atemcoach unterstützt sie Menschen dabei, in ihre Atemgesundheit zurück zu finden. Durch ihre langjährige Erfahrung im Bereich Yoga und Entspannung hält sie an diesem langen Wochenende ein sehr abwechslungsreiches Programm für dich bereit. Sie geht individuell auf deine Wünsche und Beschwerden ein; auch Yoga-Beginner sind herzlich Willkommen!
Über
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
6
Einheiten
á
90-120 Minuten
3 x
morgens
3 x
nachmittags/abends
Meditation, Workshop, Breathwork, Pranayama, Yin Yoga, Hatha Yoga , restoratives Yoga, Faszien Yoga, Massagetechniken
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
278
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
11/09/2025
258
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
inklusive Halbpension für alle Nächte:
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)
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