07/08/2025
bis
10/08/2025
Über das Retreat
Das Retreat "Back On Track" soll sich schwerpunktmäßig deiner Rückengesundheit widmen. Es ist dabei vollkommen egal, ob du Erfahrung mit Yoga gesammelt hast, oder ganz neu dabei bist und dich ausprobieren möchtest. Neben Bewegung und Kräftigung im Hatha & (sanften) Vinyasa Yoga am Morgen, bleibt auch genügend Zeit, bei tief entspannenden Yin & Restorative Yoga Einheiten nachmittags Körper und Geist zu relaxen. Gewürzt wird das Ganze mit Denkanstößen aus der yogischen Philosophie, Atemtechniken und leichte Meditationsübungen, so dass du eine ganzheitliche Form des Yoga erleben darfst, die viel mehr sind als "nur" Bewegung - auch wenn der anatomische Aspekt in der Rückengesundheit natürlich eine große Rolle spielt. Dazwischen bleibt genügend Zeit, dich mit gutem Essen, Sauna & Wellness und Strandspaziergängen zu verwöhnen. Das Retreat ist für alle Personen und Altersgruppen geeignet - falls Vorerkrankungen existieren, würde ich dich bitten, vorab mit mir Rücksprache zu halten, wie wir deinen Bedürfnissen gerecht werden können. Ich freue mich auf dich!
Über
Mitch Walter
Mitch Walter lebt in Köln und unterrichtet seit einigen Jahren Yoga im Raum Köln & Düsseldorf. Er unterrichtet nicht nur Klassen, sondern bildet mittlerweile auch selbst Yogalehrer*innen aus. Nach einer 200h-Hatha/Vinyasa-Basisausbildung folgte eine 300h-Ausbildung mit Fokus auf die Wirkung von Yoga und Atemtechniken auf das Nervensystem und den Körper, außerdem noch eine 50h-Yin Yoga-Ausbildung. Seit über 3 Jahren gibt Mitch in einigen Studios und als Firmenyoga im Rheinland spezielle Rückenyogakurse, die sich sowohl der Prävention als auch der Verbesserung des Allgemeinzustands bei bestehenden Rückenbeschwerden widmen. Eine gute anatomische Ausrichtung stehen ebenso im Vordergrund wie das Auseinandersetzen mit dem philosophischen Hintergrund und der Wirkung des Yoga auf dich selbst. Vor allem geht es aber auch darum, dich und deinen Körper durch Yoga besser kennenzulernen und zu dir zu finden bzw. bei dir zu sein. Und ja, dazu gehören auch Humor und Freude in der Praxis!
Über
Geeignet für:
Für alle
Ablauf/Inhalte:
6
Einheiten
á
90 Minuten
3 x
morgens
3 x
nachmittags/abends
Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , restoratives Yoga
Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.
Anmeldung für das Retreat:
Retreatgebühr:
333
,- €
Early Bird Preis*:
*bei Anmeldung bis zum
28/02/2025
299
,- €
Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:
inklusive Halbpension für alle Nächte:
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.
„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“
-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein.
Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.
Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.
Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).
Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)
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