Inner Peace - Yoga & Achtsamkeit

23/03/2025

bis

27/03/2025

Über das Retreat

Yoga ist nicht nur das was auf der Matte passiert, sondern eine allumfängliche Lebensweisheit. Der Yoga möchte uns wieder in den Zustand der Verbundenheit führen - nicht nur mit uns selbst, sondern mit allem, was ist.

In diesem Retreat erwartet dich eine ganzheitliche Yogapraxis mit Asanas, Pranayama & Meditation. Wir üben uns in Achtsamkeit und nutzen dafür Methoden, die uns in die Beobachtung unserer Muster führen. Durch die Anwendung dieser Methoden und den Austausch untereinander kannst du eine Praxis für dich etablieren, die dich in deinen inneren Freiraum und Frieden - deinen ursprünglichen Zustand - zurück bringt.

“Achtsamkeit ist eine elementare Praxis für unser inneres Wohlbefinden. Achtsamkeit hilft uns nicht nur, unsere eigenen Emotionen besser zu verstehen und zu verarbeiten, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf unsere Beziehungen und die Gesellschaft insgesamt. Indem wir lernen, mit unseren Ängsten und Sorgen umzugehen, können wir nicht nur Frieden in uns selbst finden, sondern auch zu einem harmonischeren Miteinander beitragen.”

Bring gerne dein Journal mit!

Neben den gemeinsamen Yoga Sessions gibt es die Möglichkeit eine individuelle Achtsamkeitssession, in der du mit deinen eigenen Themen arbeitest, oder eine achtsame Thai Yoga Massage zu buchen. (Achtsamkeitssitzung, 60 Min./ 89,- € - Thai Massage, 90 Min./ 120,- €). Diese sind begrenzt verfügbar.

Über

Mandy Hermann

Yoga zu üben heißt im Hier und Jetzt zu sein, um das Ganze zu erkennen und bewusst Eins zu werden mit dem Leben. In Mandys Unterricht findet man viel Inspiration auf unterschiedlichen Ebenen, eine Einladung in die eigene Praxis mitzunehmen, was funktioniert und den Alltag zu transformieren. Du lernst deinen Körper und Geist kennen und deine Potenziale zu entfalten. Mit dieser ganzheitlichen Yogapraxis kannst du verschlossene Bereiche wieder zugänglich machen, um neue Perspektiven, neue Wahrheiten zu erschließen.

Mandy unterrichtet seit 2017 Yoga. Sie hat ihre 500 Std. Ausbildungen im Vinyasa Yoga bei Lord Vishnus Couch in Köln gemacht und sich seitdem in den Yogastilen YIN (nach Suzee und Paul Grilley) und KATONAH weitergebildet. Zu ihren LehrerInnen gehören u. a. Stefanie Arend, Katonah Begründerin Nevin Michaan und Abbie Galvin. Nachdem sie 2011 mit klassischer Massage begann, fand sie 2018 in der Thai Massage nach Asokananda die magischen Verbindung von der buddhistischen Lehre und Bodywork. Sie lernt u. a. bei Krishnatakis, Senior Teacher des Sunshine Networks und David Lutt, co-founder des Osteothai. Mit Leidenschaft vermittelt sie die Achtsamkeitspraxis nach Thich Nhat Hanh, gelernt bei Georg Lolos. Achtsamkeit ist Meditationspraxis im Alltag, die uns dabei hilft, leichter und freier zu sein und gute Entscheidungen für uns zu treffen. Was alles miteinander verbindet ist YOGA als achtsame Lebenspraxis.

Geeignet für:

Eine schwarzweiße Zeichnung einer Lotusblume auf weißem Hintergrund.

Für alle

Ablauf/Inhalte:

8

Einheiten

á

90 Minuten

4 x

morgens

4 x

nachmittags/abends

Meditation, Workshop, Breathwork, Pranayama, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga

Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.

Anmeldung für das Retreat:

Retreatgebühr:

299

,- €

Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:

Yogalehrerin mit Klasse

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