CREATING - SPACE in Kooperation mit FLOW

02/03/2025

bis

06/03/2025

Über das Retreat

Diese Reise (zu Dir selbst) vereint auf spielerische Weise Inner Truth Yoga (Yoga meets Focusing), Meditation und Kreativität!

Das Format ist entstanden in Kooperation mit dem FLOW Magazin. FLOW ist das Magazin für persönliche Entwicklung, Kreativität und mehr Ruhe. Es bietet vielfältige Inspirationen, Einsichten und positive Denkanstöße für ein erfüllteres, bewussteres Leben und mehr Aufmerksamkeit für den Moment. FLOW beschäftigt sich nicht mit schnelllebigen Trends, sondern mit Themen, die wirklich wichtig sind: Achtsamkeit, Entschleunigung und die einfachen Dinge des Lebens.
Das Magazin erscheint 8 Mal im Jahr und zeichnet sich durch liebevolle Gestaltung und viele Illustrationen aus. Jedes Heft enthält darüber hinaus zwei Papier-Geschenke, beispielsweise Poster, Lesezeichen oder Einschreibe-Hefte zum Reflektieren.
Die Verbindung der körperbasierten Achtsamkeit des Inner Truth Yoga/ Focusings mit den Arbeitsmaterialien der FLOW soll dich dabei unterstützen, einen inneren Freiraum = SPACE zu schaffen.

Mit einem inneren Abstand zu den kleinen und großen Problemen und Lebensthemen, die du, wie wohl jeder, so mit dir trägst, ist erstmal Durchatmen möglich.

Im „Creating-Space-Retreat- in Kooperation mit Flow“ gehen wir von hier aus mit Focusing einen Schritt weiter: in eine tiefere Erlebensschicht könnte man sagen. Die inneren Sinne entdecken dort neugierig und forschend die bunte Landschaft aus Gedanken, Gefühlen, Empfindungen und Eindrücken zum Beispiel zu einem Thema, einer Bewegung oder einem Lied.

Aus diesem vorsichtigen Kontakt mit dir selbst heraus bringst du im ganzheitlichen ART-JOURNALING dein inneres Erleben zum Ausdruck.
Das bunte Papier-Material fördert dein Spielen und Experimentieren mit dem Malen, Zeichnen, Kleben oder Schreiben.

Was passiert denn nun genau in diesem Retreat?

-Du kannst teilnehmen an verschiedenen Inner Truth Yoga-Klassen.
Inner Truth ist (m)ein modernes, ausrichtungsbasiertes Yoga, das in Verbindung mit Focusing-Tools und auf Basis moderner Erkenntnisse der Embodiment-Forschung
grundlegendes Körpergewahrsein schult und zu tieferer Verkörperung verhilft.
-Geführte Meditationen mit zB. Freiraum-Techniken des Focusing bringen dich (wieder) in den Kontakt mit deiner inneren Stimme und deinem inneren Erleben.

-Ausgangspunkt für das freie Art Journaling sind u.a. Gruppenfocusings mit den Themen:
„Der gute Ort im Körper- die Kraftquelle, die du gerade brauchst“'
„Die Reise zu deiner inneren Weisheit und ihr Geschenk für Dich"
„Du und dein Alltagsmensch, ein Rendezvous“

Unter Einsatz des FLOW BOOK for Paper LOVERS und FLOW Ausgaben kannst du in leeren Blanko Journals via Collagen, Schrift, Skizzen, Zeichnungen etc das Erlebte ausdrücken und weiterentwickeln.

Jede/r Teilnehmende erhält ein besonderes Goodie Pack von Flow!

Zeitlicher ungefährer Ablauf
Sonntag
Anreise und Welcomesession 16.00h - 18.00h
Vorstellungsrunde
Einführung in die innere Achtsamkeit
Ausblick: FreiRaum-Techniken des Focusing, Inner Truth Yoga- Yoga in körperbasierter Achtsamkeit
im Anschluss gemeinsames Abendessen
20.30h Möglichkeit der Teilnahme am Inner Truth Yin Yoga

Montag bis Mittwoch
7.00h - 8.30h Möglichkeit der Teilnahme am Inner Truth Yang Yoga
gemeinsames Frühstück

10.30h - 12.30h CREATING SPACE -
Gruppen-Focusings und freies Art-Journaling mit FLOW-Materialien

16:30h -18.00h Möglichkeit der Teilnahme am (Inner Truth) Yang Yoga

18.00h Abendessen

20.30h - 22.00h Möglichkeit der Teilnahme am (Inner Truth) Yin Yoga

Donnerstag
Frühstück
10.30h - 12.30h Abschluss

Das Flow Magazin wünscht euch ein wohltuendes Retreat!

Dörte Kubatzki 1:1 Coaching

Über

Dörte Kubatzki

Hallo, ich bin Dörte und seit 2013 unterrichte ich aus ganzem Herzen Yoga, seit 2015 im eigenen Hotel.
Mein Yoga-Weg startet in Frankfurt, auf Büroraum-Teppich in einem der Bankentower. 2013, nach Geburt unserer Kinder und Kündigung des alten Jobs, durchllaufe ch meine erste Yogalehrerausbildung, einige folgen. In dieser Zeit beginne ich, außer der eigenen Praxis, das Unterrichten selbst zu lieben, anderen von den eigenen Entdeckungsreisen in den Körper und in die Weisheitslehren der großen Mystiker zu erzählen. Die eigene Suche, nach stimmiger äußerlicher und innerlicher Ausrichtung, Heilung und dem Sinn des Lebens beginnt sich ein bisschen nach Finden anzufühlen, wenn ich die Erfahrungen und Erkenntnisse des Weges mit anderen teilen darf.

Die Yin Yoga- und Meditationslehrer-Ausbildung führt mich in die Welt des inneren Erlebens. Sie öffnet mich für die Achtsamkeit. All die feinen Körperwahrnehmungen, die Sprache des Körpers und die Auswirkungen der inneren Haltung auf die Praxis beginnen mich zu faszinieren.

Nach eigenen heilsamen Erfahrungen mit Focusing, das auf erstaunliche Weise dieses innere Erleben von Gedanken, Emotionen, Impulsen und inneren Stimmen an die Oberfläche und in den Ausdruck bringt, starte ich die Ausbildung zur Focusing-Therapeutin. Diese wundervolle Methode lässt mich Schritt für Schritt absichtsloser als Yogalehrerin und im Leben werden.

So ist mein Unterricht ganzheitlich ausrichtungsbasiert, mit fließenden oder statischen Sequenzen, eine Anleitung für feine Körperwahrnehmung, Präsenz und Achtsamkeit, mit einer guten Portion Leichtigkeit und Humor garniert....damit Yoga wirkt.

Mein Stil "Inner Truth Yoga" vereint eine körperbasierte Achtsamkeit mit diversen Yoga-Richtungen wie Hatha- und Vinyasa-, Yin- und Restorative-Yoga , mit Atem- und Energiearbeit sowie mit somatischer Meditation.

Über

Die Yoga-Praxis

Geeignet für:

Eine schwarzweiße Zeichnung einer Lotusblume auf weißem Hintergrund.

Für alle

Ablauf/Inhalte:

14

Einheiten

á

90-120 Minuten

7 x

morgens

7 x

nachmittags/abends

Meditation, Workshop, Breathwork, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga , restoratives Yoga

Gemeinsames Frühstück und Abendessen finden jeweils im Anschluss in der Wohnküche statt.

Anmeldung für das Retreat:

Retreatgebühr:

399

,- €

Early Bird Preis*:

*bei Anmeldung bis zum

,- €

Kontaktdaten Retreatleitung für Anmeldung, Fragen zum Retreat:

Zimmerpreise

Yogalehrerin mit Klasse

inklusive Halbpension für alle Nächte:

  • Mini EZ 642,00€ für 1 Person
  • Mono EZ 672,00€ für 1 Person
  • Stereo als EZ 702,00€ für 1 Person
  • Maxi als DZ 1.074,00€ für 2 Personen
  • Kleine Swiete als DZ 1.254,00€ für 2 Personen
  • Familien Swiete als DZ 1.344,00€ für 2 Personen

Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.

Hotelzimmer für Yoga-Retreats bitte ausschließlich über das Kontaktformular anfragen, nachdem die Anmeldung zum Retreat von der Lehrer*in bestätigt wurde.

Über das Kubatzki

„Zuhause als Gast“ und „Come as you are“ 


-das erklärt einfach worum es im Kubatzki hauptsächlich geht: sich als Gast wie zu Hause fühlen, ganz man selbst sein - sich selbst begegnen, ohne Dogmen und Barrieren. Freiraum entsteht in der Mitte zwischen den Polaritäten. Als (Yoga-) Hotel ist das Kubatzki modern und zeitlos, reduziert und voller Ideen, niveauvoll und unkonventionell. Das unwiderstehliche Frühstück und ein Abendessen, das alle genießen können -gleich welcher Ernährungsphilosophie, laden zur Begegnung oder zum achtsamen Genuss in Stille ein. 


Draußen läßt es sich vortrefflich durch- und an der Wasserkante aufatmen, in die Weite blicken und wieder Verbundenheit spüren. Lass dich von diesem magischen Ort, der faszinierenden Natur und der gemeinschaftlichen Energie verzaubern.


Die Anreise erfolgt individuell und auf eigene Kosten.


Die Zimmer sind am Anreisetag ab 16.00 Uhr bezugsfertig und stehen am Abreisetag bis 11.00 Uhr zur Verfügung. Kostenfrei ist die Nutzung des Wellnessbereichs, eines PKW- Stellplatzes und des WLANs. Wasser, Tee und Yoga-Equipment stehen den ganzen Tag zur Verfügung. Die Halbpension, bestehend aus Frühstück und Abendessen ist in die Zimmer-Preise mit eingerechnet. Das Abendessen, 3 Gänge (Vorspeise, Try & Share Beilagen sowie Hauptgang) ist immer wahlweise vegetarisch/vegan oder enthält eine Fisch- bzw. Fleischkomponente. Zusätzlich kann ein Nachtisch für 4,50€ extra bestellt werden (nicht immer vegan, aber dann gibt es veganes Eis).

Auch für externe Gäste sind die Retreats (begrenzt) buchbar, hier fällt unsere Retreatpauschale inklusive Halbpension an (83EUR pro Nacht und Person)

Kontakt

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